NoContact | KeinKontakt
Anlaufstellen & Unterstützung
Wenn der emotionale Druck im Akutfall zu groß wird, musst du da nicht alleine durch. Hier findest du kostenlose, anonyme und professionelle Krisendienste, die dir sofort weiterhelfen können – geordnet nach deinem aktuellen Aufenthaltsort. Die Hinweise ersetzen keine Beratung, können aber ein nächster Schritt sein.
Deutschland
TelefonSeelsorge
0800 1110111 / 0800 1110222
oder 116 123
krisenchat.de (Für Jugendliche unter 25)
Schweiz
Die Dargebotene Hand
143
Pro Juventute (Für Kinder & Jugendliche)
147
Pro Juventute (Elternberatung)
058 261 61 61
Österreich
Telefonseelsorge
142
Rat auf Draht (Für Kinder & Jugendliche)
147
Wenn dich ein Kontaktabbruch in der Familie oder ein schwerer Streit mit Eltern, Kindern oder Geschwistern belastet, darfst du dir auch dann Unterstützung holen, wenn du noch nicht genau weißt, was du brauchst. Allgemeine Beratungsangebote können helfen, die Situation zu sortieren und den nächsten Schritt klarer zu sehen.
Sag nur so viel, wie du gerade sagen kannst. Manchmal reicht ein erster Satz wie:
„In meiner Familie ist der Kontakt abgebrochen, und ich weiß gerade nicht weiter.“